Ansiedad y pánico
Pensamientos que no paran, pecho apretado, noches en vela. Aprendés a calmar el cuerpo y a desactivar la alarma que se dispara sola.
Psicóloga clínica · Heredia y en línea
Hola, soy Laura. Te acompaño a entenderte y a vivir con menos miedo.
Terapia cálida y basada en evidencia para adultos que viven con ansiedad, cargan con heridas viejas o están atravesando un cambio grande. Sin juicios, sin jerga y con herramientas que sirven desde la primera semana.
5,0 en 48 reseñas · Código CPPCR 3877
Presencial
+ en línea
+ en línea
0años acompañando a personas
0+procesos terapéuticos
0+charlas y talleres impartidos
0valoración en 48 reseñas
Sobre mí
Psicóloga, herediana de toda la vida y convencida de que nadie debería cargar solo con lo que le pesa
Estudié Psicología en la UCR, hice mi doctorado en Psicología Clínica en Barcelona y volví a Heredia en 2015 con una idea fija: hacer terapia accesible, sin solemnidad y con resultados que se noten en la vida real, no solo en el consultorio.
Me formé en EMDR, terapia de aceptación y compromiso (ACT) y terapia centrada en el apego, porque la ansiedad casi nunca viene sola: suele traer historias viejas que merecen ser escuchadas. Fuera de la consulta doy charlas en empresas y universidades y grabo un pódcast sobre salud mental con lenguaje de a pie.
- Dra. en Psicología Clínica · Universidad de Barcelona
- Terapeuta EMDR certificada (EMDR Iberoamérica)
- Incorporada al Colegio de Profesionales en Psicología, código 3877
- Docente invitada en la Universidad Nacional, Heredia
Especialidades
Terapia psicológica para lo que te está pasando
Trabajo solo con personas adultas, en terapia individual. Estos son los temas en los que más experiencia tengo.
Trauma y apego
Experiencias difíciles de la infancia o de hace poco que siguen doliendo. Con EMDR y terapia de apego, el recuerdo deja de mandar.
Relaciones y rupturas
Patrones que se repiten, dependencia, un duelo de pareja. Entendés qué buscás en el otro y cómo elegirte sin culpa.
Autoestima y autocrítica
Esa voz interna que nunca está conforme. La bajamos de volumen y construimos una relación más amable con vos mismo.
Transiciones de vida
Maternidad, migración, cambio de carrera, nido vacío. Los cambios grandes merecen acompañamiento, aunque sean "buenos".
Adultos jóvenes
Entre los 20 y los 35, cuando todo el mundo parece tenerlo claro menos vos. Decisiones, identidad y presión sin anestesia.
¿Para quién es?
Esto es para vos si…
- Llevás meses diciéndote "ya se me va a pasar" y no se pasa.
- Funcionás bien por fuera, pero por dentro vas a mil.
- Ya probaste terapia y sentiste que solo te escuchaban asentir.
- Querés entender de dónde viene lo que sentís, no solo taparlo.
- Estás dispuesto a hacer tareas entre sesiones (cortitas, prometido).
Y no es para vos si…
- Necesitás atención de emergencia o estás en riesgo ahora mismo. Llamá al 9-1-1 o a la línea Aquí Estoy: 2272-3774.
- Buscás terapia de pareja, familiar o para niños y adolescentes. Te refiero con gusto a colegas de confianza.
- Querés que alguien te diga qué hacer con tu vida. Te ayudo a decidir, pero la decisión es tuya.
Cómo trabajamos
Un proceso con principio, medio y final
La terapia no tiene por qué durar años. Trabajamos con objetivos claros y revisamos el avance cada ocho sesiones.
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1
Primera conversación
Sesión de 60 minutos para contarme qué te trae y ver si encajamos. Si no, te oriento hacia otro profesional sin costo extra.
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2
Mapa y objetivos
En las primeras tres sesiones entendemos de dónde viene lo que sentís y definimos dos o tres metas concretas.
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3
Trabajo profundo
Sesiones semanales con herramientas de ACT, EMDR y apego, y tareas breves para llevar lo aprendido a tu día a día.
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4
Cierre y seguimiento
Espaciamos las sesiones, celebramos lo logrado y dejamos un plan por si la ansiedad vuelve a tocar la puerta.
8 a 20 sesiones
duración promedio de un proceso
Charlas y recursos
Salud mental en lenguaje de a pie
Doy charlas en empresas, colegios y universidades, y comparto guías gratuitas para quienes todavía no están listos para empezar terapia.
Próximas charlas
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24octAnsiedad en el trabajo: lo que nadie te explicóCámara de Comercio de Heredia · 6:00 p. m. · Entrada libre
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07novApego: por qué elegimos a quien elegimosUniversidad Nacional, Campus Omar Dengo · 10:00 a. m.
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21novTaller: primeros auxilios para un ataque de pánicoEn línea por Zoom · 7:00 p. m. · ₡8 000
Testimonios
Lo que me escriben al terminar
Llegué donde Laura convencida de que era "demasiado intensa" para todo el mundo. Resultó que tenía un apego ansioso de manual. Seis meses después duermo, pongo límites y hasta me río de mis vueltas.
Hice EMDR con Laura por un accidente que me tenía sin manejar desde hacía dos años. Hoy voy y vengo a San José sin pensar en eso. No sabía que podía cambiar tan rápido.
Me divorcié a los 50 y pensaba que la terapia era para gente joven. Laura me demostró lo contrario, con humor y con mucha claridad. Salí con una relación nueva: conmigo misma.
Preguntas frecuentes
Antes de escribirme
Las dudas que más me llegan por Instagram y WhatsApp. Si la tuya no está, igual escribime: respondo personalmente.
¿Cómo es trabajar con vos?
Cálido, directo y con tareas entre sesiones. No me vas a encontrar asintiendo en silencio: te hago preguntas, te explico qué está pasando y te doy herramientas concretas que podés usar la misma semana.
¿Atendés en línea o solo en Heredia?
Las dos. Atiendo presencial en mi consultorio en Heredia centro de martes a sábado y en línea por videollamada para toda Costa Rica y ticos en el exterior.
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión individual cuesta ₡32 000 presencial y ₡28 000 en línea (50 minutos). Podés pagar por SINPE Móvil, tarjeta o efectivo, y te doy factura electrónica si la necesitás.
¿Hacés terapia de pareja o con niños?
No. Me dedico exclusivamente a adultos en terapia individual. Si necesitás terapia de pareja o infantil, con gusto te refiero a colegas de confianza en Heredia.
Agendar
Empecemos por una conversación
Contame en pocas palabras qué te gustaría trabajar y cuándo te viene bien. Te respondo personalmente en menos de un día hábil.
₡32 000sesión presencial · 50 min
₡28 000sesión en línea · 50 min
- 100 m norte del Fortín, Edificio Médico Las Flores, consultorio 7. Heredia centro.
- +506 8734 9021
- hola@lauraramirezpsicologa.com
- Martes a viernes 9:00 a. m. – 6:00 p. m. · Sábados 9:00 a. m. – 1:00 p. m.